Hatha Yoga có minh họa

Hatha Yoga có minh họa

Tác giả:
Nhà xuất bản: Tri Thức
Hình thức bìa: bìa mềm
Số trang: 250
Kích thước 17x24
Cân nặng: 500 (gram)
Năm xuất bản: 2021
Hết hàng
Giá bìa: 280,000 đ

Đạt được nhiều lợi ích lớn hơn về thể chất và nhận thức cơ thể là kết quả từ Hatha Yoga - hình thức Yoga phổ biến nhất hiện nay. Cuốn sách Hatha Yoga có minh họa này giới thiệu gần 650 bức ảnh đầy đủ màu để minh họa cho 77 tư thế chuẩn trong Hatha Yoga áp dụng cho tất cả các phong cách Hatha lớn bao gồm Iyengar, Astanga, Anusara và Bikram.

Từng tư thế riêng lẻ được trình bày từ đầu đến cuối, giúp cho bạn biết làm cách nào để đạt được định tuyến và thở phù hợp nhằm đảm bảo thực hiện các tư thế đầy thử thách mà vẫn an toàn. Kết quả là trải nghiệm thể chất và tinh thần vượt trội với mỗi tư thế. Các biến thể của nhiều tư thế được đưa ra để cho bạn lựa chọn nhằm đáp ứng sở thích cá nhân, tuỳ theo khả năng và mức độ thể lực của mình.

Với 11 bài tập Yoga thường nhật cho ta thấy cách ghép các tư thế vào tập luyện dựa trên độ khó, cường độ và thời gian. Với những bức ảnh đầy màu sắc và nội dung toàn diện, Hatha Yoga có minh họa được tổ chức để giúp bạn sử dụng thuận tiện tối đa. Dùng nó để luyện cơ và tập trung tâm trí đồng thời tăng sức mạnh, sức chịu đựng và độ mềm dẻo, và giảm căng thẳng và huyết áp.

“Hatha Yoga có minh họa là cuốn sách giới thiệu đầy đủ và thiết thực về thực hành thể chất của Yoga, cuốn sách là điểm khởi đầu tuyệt vời trên con đường hướng tới sức khỏe thể chất và tinh thần”.

Baron Baptiste
Người hướng dẫn tiên phong của Power Vinyasa Yoga Tác giả của Journey Into Power

“Hatha Yoga có minh họa làm cho lý thuyết và thực hành của Hatha và Anusara Yoga để tất cả mọi người có thể đạt được và có thể trải nghiệm cuộc hành trình chữa bệnh, sáng tạo và trao quyền tự hành. Phần về các chuỗi vinyasa là một viên ngọc khó tìm”.

Shiva Rea
Giáo viên Yoga và phóng viên Yoga Journal

 

Xem Thêm Nội Dung