yoga-cam-nang-tu-thuc-hanh-tai-nha

Yoga – Cẩm nang tự thực hành tại nhà

Tác giả:
Nhà xuất bản: Tri Thức
Hình thức bìa: bìa mềm
Số trang: 250
Kích thước 17x24
Cân nặng: 500 (gram)
Năm xuất bản: 2021
Đang có hàng
Giá bán: 238,000 đ
Giá bìa: 280,000 đ
Tiết kiệm:15%(42,000 đ)

Cẩm Nang Yoga Tự Thực Hành Tại Nhà mang đến cho tất cả chúng ta một hướng dẫn hoàn chỉnh về lối sống để đạt được sự dẻo dai, khỏe mạnh cơ thể và một tâm trí an nhiên.

Tìm hiểu 12 asana cổ điển và khám phá cách chúng tác động về thể chất như thế nào.

Chọn trong số các chương trình 20-, 40- và 60 phút được thiết kế cho bất kỳ mức độ kinh nghiệm nào. Cung cấp năng lượng cho bản thân và chống lại căng thẳng hàng ngày với hơi thở yoga và kỹ thuật thư giãn.

Hướng tới cách ăn uống lành mạnh hơn và khám phá hơn 30 món ăn dinh dưỡng, công thức nấu ăn lành mạnh sẽ giúp thanh lọc và tăng cường cơ thể của bạn.

Hướng dẫn này được viết bởi các giáo viên tại Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta nổi tiếng thế giới, sẽ giúp bạn thành thạo việc luyện tập tại nhà và mở

Xem Thêm Nội Dung