Cuốn sách Yoga tinh thần và thể chất bao gồm:
- Tập luyện, hít thở đúng phương pháp
- Thư giãn, đúng cách
- Chế độ ăn uống thích hợp
- Đặc biệt, suy nghĩ tích cực để đi đến trạng thái "thiền định" là nội dung đầy đủ và mới nhất trong sách Yoga tinh thần và thể chất, với nhiều hình ảnh minh họa, hướng dẫn rõ, đẹp, sinh động.
- Và "Chỉ có thể biết được Yoga bằng chính con đường Yoga"