Bạn có thể kiểm soát được cuộc sống của bạn nhiều hơn mức bạn nhận thức được. Dù bạn có ý thức được điều đó hay không thì bạn hằng ngày vẫn tạo ra trạng thái sức khỏe của riêng bạn. Những gì bạn ăn, suy nghĩ, cả nhận và tin tưởng đều có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Đến một mức cao nhất, tất cả chúng ta chọn cho mình sự mạnh khỏe hay đau yếu. Chúng ta có thể không nhận biết về việc tạo ra các chọn lựa đó nhưng dù sao chúng ta cũng đã chọn lựa rồi. Hằng ngày, chúng ta chọn ăn 4 lạng thịt cá, 1 cái xúc xích, hay kem nước hoa quả, chính là chúng ta đã tạo ra những sự chọn lựa cho trạng thái sức khỏe của mình