Ngày nay, thiền định đã trở thành một liệu pháp tâm – sinh lý phổ biến khắp nơi, thậm chí là một khái niệm thời thượng trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Nhưng thực sự thiền định là gì? Bằng cách thực hành nào, thiền định có thể tạo ra những nền tảng tinh thần giúp con người xây dựng nhân cách và phát triển năng lực nhận thức cũng như sáng tạo?
Chogyam Trungpa trong Thiền thực hành đã khảo sát sáu lĩnh vực gắn liền với việc thực hành thiền: sự quảng đại, sự trì giới, sự nhẫn nhục, nghị lực, sự minh mẫn và trí huệ, cho chúng ta thấy qua trải nghiệm đơn giản và trực tiếp những nỗ lực hành trì, con người có thể đạt đến tuệ giác, có khả năng nhìn rõ chân tướng sự vật và xử sự một cách sáng suốt, đạt được tâm thức an lạc và thành công trong cuộc sống.