Hoàng đế nội kinh cho rằng nền tảng của sinh mệnh là cân bằng âm dương, cũng có nghĩa là chỉ có thể nắm vững quy luật biến hóa âm dương của trời đất, thuận theo sự phát triển của Âm - Dương và thích ứng với biến thiên của bốn mùa, chức năng của cơ thể mới duy trì ở trạng thái bình thường, sinh mệnh mới được kéo dài.
Hoàng đế nội kinh thông qua lý luận điều hòa Âm Dương, dưỡng sinh bốn mùa, giúp chúng ta khỏe mạnh trường thọ.